Training aan huis
Verbeter jezelf in 12 weken

Elisa Bergheger - Beweging - Sport - by Ralf Silvius

12 weken werken aan je fysieke en mentale kracht

De verandering die je zoekt zit altijd in jezelf

Van ontevreden naar fit en vitaal

#Dat wil jij toch ook?

Verbéter jezelf in 12 weken

In het verbeter jezelf programma train je lichaam en geest. Fysieke fitheid en mentale kracht komen samen. De focus ligt op jezelf, je ontdekt je innerlijke kracht. Naast het verbeteren van je sport prestatie en het behalen van fysieke doelen tijdens de personal training, vergroot deze training ook je zelfinzicht, zelfvertrouwen en concentratievermogen.
 
Het is gericht op het vergroten van je fysieke en mentale draagkracht. Deze zijn beide even belangrijk voor je prestaties en voor een optimale gezondheid.
 
De gebieden uit het programma zijn gericht op:
 
Beweging:
 
Tijdens je training aan huis of in een pt studio ga ik je helpen om bewust te worden van je bewegingspatroon en ik ga je helpen deze te verbeteren. Ook krijg je tips en tools om je sport prestaties te verbeteren en ontdekken we tijdens de training welke belemmerende gedachten en blokkades jouw belemmeren. 
 
Eten:
 
Leren voeden in plaats van vullen en je eigen lifestyle ontdekken die bij jou past en werkt! Geen tijdelijke resultaten met diëeten maar langdurende blijvende verandering!
 
Ritme:
 
Leer niet helpende patronen te doorbreken en helpende patronen te creëren. Zo leer je een productief en efficiënt ritme te creëren.
Waarin belangrijke elementen zijn toegevoegd die onder andere je slaap kwaliteit gaan vergroten.
 
Gedachten:
 
Leer hoe je brein en gedachten werken om een meesterlijke mindset te ontwikkelen!
 
Gecombineerd met de kracht van een persoonlijke trainer en coach aan huis!
 

De Trainer

Elisa Bergheger

Fysiek & mentale trainer en coach

Eigenaar en oprichter berg jezelf programma

Elisa Bergheger

#overmij 

Vanuit het volgen van vele trajecten tijdens mijn burn-out en werkende bij een baan waar ik geen voldoening uit haalde, is de ontwikkeling van mijn programma ontstaan.

 

Ik zorgde fysiek goed voor mezelf maar was ondanks dat vaak moe en ongelukkig.

 

Na vele jaren kennis en ervaringen op gedaan te hebben is het balletje gaan rollen om beide gebieden te combineren in een programma. 

 

Iets wat voor mijzelf onmisbaar is geweest tot het komen van mijn eigen gewenste resultaat! En waar ik nu vele anderen mee help! Het vergroten van zowel fysieke als mentale draagkracht.

 

 

Ik ga je volledig bij de hand nemen tijdens het programma met het creëren van meer energie en vitaliteit.

Be stronger than your excuses

Het resultaat

Praktische informatie

Datum

Start wanneer je zelf wil

Sport

Trainer en coach aan huis

Online

Volg het programma online

Veelgestelde vragen

De trainer komt bij jou thuis aan de deur voor je training en coaching. Heerlijk in de buiten lucht ga met je persoonlijke trainer aan de slag.

 

Je krijgt een keer per week een 1 op 1 training volledig afgestemd op jouw behoefte en doelen.

 

Je volgt 12 weken lang het berg jezelf online programma. En je krijgt tijdens je training extra begeleiding en coaching op de gebieden uit het programma.

 

Je kunt er ook voor kiezen om samen met een buddy of partner te trainen (een duo training).

Vraag naar de korting voor een duo trainingstraject.

 

Voor iedereen die fysieke of mentale doelen wil bereiken.

Het traject van 12 weken is inclusief:

  • Wekelijks trainer aan huis twv 1249 euro
  • Coaching en online programma twv 697 euro

Totaal van 1946 euro voor 1299 euro exclusief btw

(voor ondernemers aftrekbaar)

 

 

 

Het programma volg je online met toegang tot je eigen leer omgeving.

De trainer komt bij jou aan huis en vanuit daar train je heerlijk in de buitenlucht met de meegebrachte attributen van de trainer.

 

Meld je aan door een telefonisch match gesprek te plannen!

Betaling vind plaats via de website na het match gesprek.